スムージーダイエット

健康食品とサプリメント

健康食品とサプリメント

とても人気で売上は増加し続けているのが健康食品やサプリメントで、健康ブームの影響だといわれています。けれども案外多いのが、健康食品やサプリメントについてよくわからないまま、なんとなく健康にいいという理由で利用する人なのです。健康食品やサプリメントは、実は名前が法律で定められているのではなく、何か体にいい影響があるようだと考えられる商品すべてに付けられた食品の中の総称だということです。健康食品やサプリメントは2つに分類することが、更に大きく分けるとできるそうです。そのひとつが保健機能食品です。認可を厚生労働省から受けた商品には、保健機能食品という名称をつけることができるといいます。比較的成分の働きや安全性が、保健機能食品には認められているので、安心して利用することができる食品だといえます。通称トクホと呼ばれる特定保健用食品として認められるのは、栄養機能食品の表示が付く健康食品などです。もう1つは、厚生労働省から認可を受けておらず、一般の食品と同じものとして分類されるのが健康食品になります。健康食品は成分や働き、安全性などが一切公的に認められていないので、利用する時には注意が必要です。間違った使い方をすると、健康食品やサプリメントは十分にその効果を実感できないわけではなく、健康にも悪影響を逆に及ぼしかねないこともあるようです。サプリメントを利用する際には、最低限の知識をしっかりと身につけておくことが大切です。サプリメントについての知識があれば、しっかりと情報収集して比較検討することで、自分の体調や体質に適したサプリメントを選択できるようになります。

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